El tamoxifeno, los sofocos y otras historias

¡Hola chicas!

Ta-mo-xi-fe-no. Y los sofocos… esos amiguitos del ‘tami’ tan molestos ¿os suena esa sensación de la foto del post? 😜

Os cuento que mi relación con él los cinco años que me tocó tomarlo fue básicamente de odio-odio 😠😠.

La cosa es que yo creo que empezamos mal.

A los tres meses de empezar con él me dieron la mala nueva de que mi cuerpo era una fiesta loca y mis hormonas más.

Y como eso no podía ser, iba a estar durante dos años acompañando el tamoxifeno con un pinchazo mensual de goserelina ¿comoooorrr? horror, terror y pavor 😱😱😱. Yo, que aborrezco las agujas ¿tengo que pincharme toooodos los meses durante dos años??? Que sé que no es nada, pero a mi la noticia me cayó como un jarro de agua fría.

En fins. El final de la historia es que cuando en una de las últimas revisiones mi oncólogo me sugirió que en lugar de 5 años me aconsejaba tomarlo 10 le dije que no.

Que 5 años me habían dicho y 5 años iba a tomarlo. Que nanai de cambiar las reglas del juego casi al final de la partida. Y que además me sentaba fatal.

Así que no estaba dispuesta. Me arriesgaba a parar el tratamiento y así me quedé.

Durante el tiempo que lo tomé, físicamente fue más o menos tolerable: menopausia forzada, los consabidos sofocos, algún dolorcillo de huesos y sobre todo dolor ¡en las plantas de los pies!

*Edito* ¡Y cinco kilazos más! Que me cayeron fatal, pero viendo vuestros comentarios, casi me parece una suerte porque con algunas de vosotras el tamoxifeno no fue tan benevolente 🙊🙈.

Pero psicológicamente lo llevaba fatal. No se cómo explicarlo, pero todo me daba igual. ¿Vamos? Bien ¿Venimos? Vale ¿Arriba? Ok ¿Abajo? Bien.

Y yo no soy así, soy más bien un poco arrebatada, me apasiono con unas cosas, me aburro con otras, me emociono con mil… así que este ‘todo me da igual’ me afectó, porque el resultado era que me bajaba muchísimo la moral.

Así que hoy os cuento los trucos que me sirvieron para llevar mejor todos esos ‘regalitos’ que me trajo la consabida pastillita 😄.

Trucos para paliar los efectos secundarios del tamoxifeno

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Mangas y guantes para linfedema de diseño ❤ LympheDIVAs

¡Hola chicas!

Hoy os traemos una noticia que nos emociona especialmente y que sabemos que muchas estáis esperando con ganas…

¡Volvemos a tener mangas y guantes de LympheDIVAs disponibles!

Y no solo eso, si no que a partir de la semana que viene incorporaremos también guantes con sus deditos, que nos los habéis pedido mucho y hasta ahora no estaban disponibles.

¿Y para que sirven esas mangas/guantes/manoplas? Os preguntaréis.

Pues los utilizan las mujeres que después del cáncer de mama han desarrollado o quieren prevenir el linfedema.

El linfedema es uno de los efectos secundarios menos conocidos del cáncer de mama y uno de los que más preocupaciones te pueden dar en tu día a día.

Para quien no sepa, es una inflamación del brazo afectado, de modo que puede cambiar la talla de ropa que necesitas en ese brazo respecto al resto de tu cuerpo.

Ya os hablé de mis trucos para prevenir el linfedema y uno de ellos es utilizar una manga de comprensión cuando noto el brazo extraño, los días que hace mucho calor o siempre que vuelo en avión.

¿Y qué ocurre? Pues que la mangas que normalmente se utilizan para tratar el linfedema son bastante feas casi todas color carne sin un detalle, bastante gruesas, dan mucho calor especialmente en verano y no son nada estéticas y yo esto, al ser a título preventivo, no me planteaba en absoluto utilizarlo, francamente.

Así que buscando por la red encontré las mangas de LympheDIVAs y me enamoraron perdidamente ❤.

  • Son mangas con compresión clase II (20-30 mmHg) o III (30-40 mmHg).
  • Mucho más finas que las habituales y además tienen unos diseños que son chulísimos y alegran el día a cualquiera.
  • Además todos los modelos tienen guantes o manoplas a juego, por si tienes linfedema en brazo y mano y quieres lucir el mismo diseño en manga y guante.

Mangas y guantes de LympheDIVAs: las preguntas más habituales

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Cuando tus pechos son asimétricos

¡Hola chicas!

¿Qué tal lleváis la semana? A mi estas semanas cortitas por un lado me encantan, pero por otra la verdad es que me despistan muchísimo ¡tengo la sensación de ir desorganizadísima todos los días! y con el sueño cambiado, que una se acostumbra a la buena vida con una facilidad que asusta 😝😝

Hoy quiero comentar con vosotras un tema que nos llega a Xubra sobre todo cuando se acerca el veranito. A ver si entre todas podemos aportar soluciones a las chicas que están en esta situación: chicas que tienen pechos asimétricos.

Todas las que pasamos por un cáncer de mama con una mastectomía (simple, no una doble mastectomía) evidentemente pasamos a entrar en ese grupo de chicas que viven con el pecho asimétrico: es decir que uno es notablemente más grande o tiene diferente forma que el otro en nuestro caso uno directamente, no es 🙈🙈.

Os cuento que ni siquiera me había planteado que pertenecía a este grupo de mujeres hasta hace muy poquito.

Creo que es porque nuestro camino hasta aquí es otro y por tanto la forma de vivirlo es completamente diferente a las chicas que conviven con este problema desde la juventud.

Porque es un problema para ellas. Y un problema que se lo encuentran en plena adolescencia, sin esperarlo por ningún lado y sin aviso previo.

Hay ocasiones en las que uno de tus pechos se desarrolla normalmente y el otro no. Y esto lógicamente supone un quebradero de cabeza añadido en un momento de tu vida que ya tiene suficientes retos, como es la adolescencia.

Normalmente siempre contactan con nosotras las madres o las tías preocupadas. Creo que nunca hemos llegado a hablar con ninguna de las chicas directamente.

Pero su desvelo es obvio y perfectamente comprensible: llega el verano y quieren poder ir a la playa con sus amigas y amigos sin preocupaciones.

¿Y cómo las podemos ayudar? Sigue leyendo! 🙂

¡Por fin! Un sujetador económico y de calidad para mastectomía

¡Hola chicas!

Hoy os traemos una noticia que nos encanta daros. 😀

Todas las mujeres a las que nos ha tocado pasar por una mastecomía, sabemos que es difícil encontrar modelos variados de sujes eso para empezar, difícil encontrar modelos bonitos para seguir y difícil encontrar modelos bonitos a buen precio para acabar.

Así que hace tiempo que estamos buscando opciones para incorporar en Xubra un modelo que cumpla nuestros estándares de calidad y comodidad, que esté específicamente diseñado para utilizar con prótesis de mama y que tenga un precio razonable.

Y parece que por fin hemos dado con candidatos que nos gustan y nos convencen. 😀

Así que hoy os presentamos uno de ellos: el modelo Sensitive de Naturana, que desde hoy mismo podéis encontrar en Xubra.

Os cuento porqué me ha gustado. 😀

Sujetador Sensitive de Naturana

Naturana sujetador protesico nude 5801Me ha gustado por varias razones:

  • Es un sujetador diseñado específicamente para utilizar después de una mastectomía, es decir, para llevar a diario con una prótesis de mama externa.
  • El corte del escote y de la sisa es alto, para cubrir cualquier cicatriz indiscreta en el pecho o en la axila.
  • La parte baja del sujetador tiene una tira ancha para garantizar una mayor sujeción.
  • Tiene un coqueto detalle de perlita y lazo en la parte frontal.
  • Los tirantes son anchos y suaves para llevarlo con total comodidad en los hombros.
  • Además en los tirantes tiene unas sencillas onditas que les dan un toque especial.
  • Su composición tiene un 87% de Algodón.
  • Y además está disponible en negro y nude.

¿Qué os parece? A mi me ha gustado porque siendo una prenda sencilla queda muy bien puesto y es muy cómodo sobre la piel, gracias al alto porcentaje de algodón en su composición.

Además ya sabéis que los pequeños detalles como las perlitas o los lacitos en los sujes me pierden. Me parece que son el toque que hace falta para que un sujetador se salga de la típica pieza básica lisa y lasa y tenga algo especial.

Y qué deciros…. una de las razones que me ha convencido definitivamente es el precio.

Sabemos que en esta época de crisis que nos toca vivir, muchas veces la economía da para lo que da y queremos poder ofrecer modelos que tenga una relación calidad-precio excelente.

Y este sujetador cumple todos los requisitos. A partir de hoy podéis encontrarlo en Xubra por un importe de 29,99 €.

Esperamos emocionadas vuestras impresiones. ¡A ver si os guste tanto como a nosotras!  ¡¡Feliz semana chicas!!

Guía para ayudarte a decidir si reconstruirte o no el pecho después de cáncer de mama

¡Hola chicas!

Hoy volvemos a hablar de la reconstrucción del pecho, porque es un tema recurrente cuando te han operado de cáncer de mama y has pasado por una mastectomía y nos preguntáis muchas veces sobre él.

¿Merece la pena? Nos preguntáis. Y lo que os respondemos es que es una cuestión muy personal y que cada una tiene que tomar su decisión.

Es una decisión totalmente personal, para la cual no hay ninguna prisa.

Creo que estas dudas siempre surgen cuando le estás dando vueltas, pero te falta un pequeño empujón para tomar una decisión en uno u otro sentido.

Desde mi punto de vista hay varias preguntas que te pueden ayudar. Así que hoy te planteo varios temas que son los que a mi me rondan la cabeza y me sirven de guía para decidir si me opero o no.

Lee estas preguntas, dales a cada una un par de minutos y deja que hable tu corazón.

Luego apunta la primera respuesta que te salga del cuerpo, sin pensarlo ni razonarlo mucho.

Guía para ayudarte a decidir si reconstruirte el pecho o no

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¡Felices Vacaciones!

¡Hola chicas!

¿Vosotras también esperáis las vacaciones de Semana Santa con tantas ganas como nosotras? 😄😄😄

Después de la travesía en el desierto (hablando en términos de festivos) que son los primeros meses del año, la Semana Santa la cogemos siempre con un montón de ganas.

Y una como esta, que parece que viene un tiempazo y que es casi pre-verano aún más… ¡estamos deseando estrenar la playa!

Así que hoy escribo un post muy cortito para desearos:

  • Que os lo paséis genial estos días.
  • Que disfrutéis a tope con vuestra familia, vuestras amigas, vuestros amigos y vuestra gente.
  • Que os toméis una copita de vino a vuestra salud y a la nuestra o una cervecita fresca en alguna terraza o una copichuela pirata.
  • Que mañana o pasado o el sábado o el domingo os pongáis la raya en el ojo y labios rojo conquistador y salgáis arrebatadoras a dar una vuelta y conquistar el mundo.
  • Que uno de estos días, os guardéis media horita para vosotras y os dediquéis a:
    • Relax, spa casero y mascarillas
    • O a leer ese libro que tenéis pendiente hace meses
    • O a escuchar música
    • O a bailar
    • O a pintar mandalas de colorines
    • O a estar con vosotras mismas y recordaros lo estupendas que sois 😘😘

Que descanséis mucho y cojáis fuerza, que esto es solo el principio del año y que quedan muuuuchas fiestas por delante hasta comernos las uvas.

¡Felices vacaciones!

La culpa y el cáncer de mama

¡Hola chicas!

¿Qué tal lleváis la semana? ¡Nosotras muy bien! Aunque todavía hace frío ya se empieza a ver el sol y es un gusto esta luz ¡nos llena de energía!

Hoy vengo a hablaros de la culpa ¿os suena? Esa especie de trampa-triquiñuela que nos pone la vida y que cuando te diagnostican cáncer automáticamente hace su aparición estelar “¿por qué a mí?” ¡tengo que encontrar el porqué!

Y es curioso que muchas veces las razones que buscamos, la ‘culpa’ de todo este lío en el que estamos, nos lleva a pensar en nosotras mismas, en que hemos hecho algo mal en que es ¡por nuestra culpa! …a ver si os suenan alguno de estos pensamientos:

“¿Será que llevo una vida poco sana? ¿Que no como suficiente verdura? ¿Que no hago suficiente ejercicio? ¿Que mis tintes del pelo tienen o tenían en a saber qué año… amoniaco?

¿Será por los vinos del fin de semana? ¿O por la copa que me tomo de vez en cuando con las amigas?

¿Quizás aquel viaje a nosedonde ‘x’ meses después de lo de pasó allí? ¿Que no he dado el pecho a mis hijos? ¿Que no he tenido hijos?

¿Que cerca de mi casa hay mucha contaminación? ¿Que vivo al ladito de una central nuclear? ¿O de una empresa con chimeneas que no hacen más que sacar humo gris?…”

Es un no acabar.

Y el tema es que la mayoría de las veces este tipo de pensamientos no nos lleva a ningún lado: solamente a hundirnos y deprimirnos cada vez un poco más.

Además tooooodas esas preguntas y esas ideas estrambóticas suelen aparecer en esa primera fase de ‘shock’, cuando te acaban de diagnosticar y en la que no sabes ni por dónde te da el aire.

Y es muuuy peligroso este círculo de pensamiento: desgasta muchísimo, nos crea ansiedad y es una forma de gastar fuerza y energía totalmente inútil.

Que quede claro:

Nosotras no somos culpables de nada.

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¡Cumplimos 3 años en Xubra! 🎉🎉

¡Hola chicas!

¿Qué tal va la semana? Nosotras muuuy bien. 🙂

El viernes pasado estuvimos de cumpleaños y lo celebramos con gastos de envío gratuitos durante tooooodo el día. ¡Gracias por celebrarlo con nosotras! 😜

Pero no se acaba ahí la fiesta jijiji… si queréis enteraros de más sorpresitas que os tenemos preparadas, estad atentas a la newsletter de mañana viernes 😊.

Como… ¿que no estás en la lista? 😱😱 Pues no te quedes sin sitio en la fiesta: suscríbete aquí mismo …justito al final de la página 😜.

¿Qué hemos aprendido en tres años?

1. Que los proyectos bonitos e ilusionantes merecen la pena sí o sí y que aunque detrás hay muuuucho curro compensa totalmente: cada llamada vuestra que recibimos, cada mail, cada foto que nos enviáis nos encantan y nos hacen felices.

2. Que nos gusta hablar con vosotras. Mujeres valientes que se atreven a probar cosas nuevas.

Y que después de un palo como el cáncer de mama siguen adelante tirando de ellas, de sus parejas, sus hijos e hijas, su familia, sus padres, sus madres y hasta de sus amigos y amigas. ¡Olé por vosotras!

3. Que no pasa nada porque haya días en los que te hundes en la miseria y lloras ríos, porque todo pasa, y ese día horrible también.

4. Que un día vuelve a salir el sol y los pájaros cantan y te encuentras sonriendo sin saber por qué y de repente te reconoces de nuevo en esa mujer que se está riendo a carcajadas con las amigas.

5. Que hay días de energía por los suelos y días de energía por las nubes. Y que todos están bien: lo monótono aburre y al final nos va la marcha. 😉

6. Que nos gusta escucharos cuando nos contáis que habéis encontrado lo que buscabais y que os gusta.

Y es que cuando sentimos que sois felices, somos felices. Y esto sin ninguna duda es lo mejor que nos ha traído Xubra.

7. Que pensar en nuevas ideas es chulo y que se te ocurren 1000, pero que a estas mentes dispersas nuestras a veces se le olvidan 999… pero oye, la que queda mola un montón 😜.

8. Que vuestras llamadas y mails nos alegran el día, aunque sea para decirnos que no es lo que buscabais y que quizás para la próxima.

9. Que es una suerte poder vivir así y hacer felices a otras mujeres. Que nos gusta y queremos seguir haciéndolo. Y para eso ¡contamos con vosotras!

10. Que vosotras sois las que nos inspiráis a seguir cada día, a esforzarnos más, a trabajar mejor, a buscar cosas bonitas y a mantenernos siempre en primera línea.

 11. Que sin vosotras 😍 toda esta historia no tiene ningún sentido.

12. Que definitivamente creemos más que nunca que ¡la vida es sexy! Y lo es más aún cuando puedes escoger lo que te gusta 😜.

Muchísimas gracias por acompañarnos estos tres años, por comentar en el blog, en facebook, en instagram, en twitter, por enviarnos mails, por llamarnos y en definitiva, por estar ahí.

¡A por los 3 siguientes! ¡GRACIAS!

Bikinis para después del cáncer de mama que enamoran ❤

¡Hola chicas!

Ya llegó marzo y estamos emocionadas. Es un mes que nos encanta: cambian la hora a fin de mes y ¡por fin! las tardes se alargan en condiciones, llegan novedades primaverales a Xubra, y además ¡¡es nuestro cumpleaños!! ¿Es o no es un mes genial? 😀

Hoy os enseñamos los últimos bikinis que hemos recibido en Xubra y os contamos porque nos tienen… absolut in love! ❤

Parece que este año los diseñadores ¡por fin! se han puesto las pilas de verdad y han sacado modelos de bikinis que son totalmente nuestro estilo.

Nada de diseños antiguos que te deprime solo verlos …no, no, no. Cortes actuales, colores bonitos y detalles especialmente pensados para nosotras.

Y por supuestísimo: todos ellos tienen bolsillos para utilizar con tu prótesis de mama que sabemos que veis los modelos y los encontráis tan monos que a veces os entra la duda… 😜 jijiji

A nosotras nos han conquistado… ¿que opináis vosotras?

Bikini Bandeau Ginger de Garance

  • bikini-protesis-garance-bandeau-ginger-negro Garance es una marca francesa que destila glamour por todos lados ❤
  • Los bandeau vienen en un sobrio negro rematados con un vivo en blanco, pero también en azul suave y en verde menta.
  • Puedes quitar los tirantes si prefieres llevarlo tipo palabra de honor y olvidarte de las marcas en los hombros.
  • Y puedes elegir la braga a juego que más te guste: completamente lisa o con coquetas lazadas en el mismo color que el vivo del bikini.

Bikini Fiji de Amoena

  • bikini-protesis-amoena-fiji-verde-aguaJusto el tipo de corte que nos encanta: palabra de honor y con distintas opciones para poner los tirantes.
  • No está preparado para llevar estilo bandeau, pero puedes elegir si quieres los tirantes al cuello o en los hombros.
  • El color verde agua rematado con un vivo multicolor, favorece y le da vida al bikini.
  • Y con el escote ajustable en altura: puedes ponerlo más o menos alto… ¡a tu gusto!

Bikini Boho Beach de Anita Care

  • bikini-protesis-boho-beach-negro-anita-care ¿Puede ser más sencillo y más discreto? Y sin embargo tiene algo que encanta ¿verdad?
  • Ideal si tus cicatrices son altas por el escote alto acabado en un sugerente y fino tul a rayas.
  • Además puedes escoger el tipo de braguita que más te va: regulable, clásica o corte bikini y también si la quieres lisa en negro o con el mismo estampado que el bikini 😀 .

Bikini Lauren de Garance
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  • ¡Como nos apetecía algún modelo con volantes o con flecos! Pues Garance no ha querido esperar más 😄.
  • Con cintas al cuello: discreto y a la vez lleno de glamour.
  • El volante disimula cualquier diferencia entre tu pecho natural y la prótesis.
  • Lo tienes en este precioso azul, pero también en coral, verde y negro.
  • Y la braguita a juego puede ser lisa o con lazadas.

¿Qué os han parecido? A mi me han llenado de dudas, lo confieso 🙈🙈.

Porque mira que el modelo Seychelles me está haciendo ojitos desde que lo ví en catálogo, pero… ¿quién se resiste al Lauren? Aaaaiiiisssss…. ¡no sé que hacer! Veo que al final voy a acabar cayendo con los dos…. 🙊🙊 notengoremedio…

¡Por cierto! Si os gusta algún modelo… ¡no dudéis en cogerlos cuanto antes! Hay algunos bañadores y braguitas de bikini que ya están agotados 🙈 sí… aunque aún estemos en marzo y parezca increíble 😱😱 

Y lo malo no es que nosotras hayamos agotado los modelos en el almacén… ¡el problema es que el proveedor tampoco los tiene disponibles ni los va a volver a fabricar!

Y esto es todo lo que os cuento por esta semana. ¡Contadme! ¿Qué os parecen los modelos? ¿Los veis tan bonitísimos como nosotras o estamos perdiendo el norte 😛 ? ¡Gracias por leer! ¡Feliz semana!

Trucos saludables para el día a día ¡nuestro primer eBook!

¡Hola chicas!

¿Qué tal estáis? ¿Cómo lleváis estos días primaverales? Nosotras contentísimas de empezar a ver el sol. Y eso que estos días nos ha pasado de todo ¡hasta un terremoto hemos sentido! 😅

Marzo es un mes que nos encanta porque ¡estamos de aniversario! Dentro de muy pocos días cumplimos 3 añitos y gracias a vosotras seguimos al pie del cañón con más ilusión y ganas de hacer cosas que nunca.

Así que lo que queda de este mes va a ser muy interesante 😜. Estamos preparando algunas sorpresitas que esperamos que os gusten tanto como a nosotras. Ya os iremos contando 😊😊.

Hoy lo que os traemos es ¡nuestro primer eBook! Lo hemos preparado para vosotras con toda la ilusión 😊. Os preguntaréis ¿un eBook? ¿y quién lo ha escrito? ¿que nos vais a contar? jajaja 😜

Pues lo he escrito yo, claro 😜 y lo que os voy a contar es algo en lo que toooodas pensamos varias veces al año o al mes, o al día… yo creo que en algunas épocas hasta a la hora jajaja hayamos pasado o no por un cáncer de mama: cómo vivir nuestra vida de forma un poco más saludable.

Ya que es una conversación que sale semana sí semana también con las amigas, he recopilado los trucos que siempre cuento y que utilizo y me funcionan para comer un pelín más sano, hacer un pelín más de ejercicio y en definitiva vivir de forma un pelín más saludable.

Y con algún truqui especial para nosotras, claro. Por ejemplo cómo olvidarnos de los horrorosos síntomas de la cistitis… esa odiada a la que el odiado tamoxifeno a veces tiene el detalle de invitar a nuestras vidas sin pedir permiso ¿os suena?

Ya veréis que son cosas complicadísimas, que requieren de unos conocimientos y herramientas espectaculares. Nooooo jijiji 😄 no, nop. No es nada del otro mundo.

Son truquis muy fáciles de incorporar a vuestro día a día, que no necesitan nada especial para ponerlos en práctica para vivir de forma un poquito más sana.

Además también he incluido varias recetas de esas ricas y sanas. Muy fáciles y muy rápidas de hacer. A ver si os solucionan algún plato del menú semanal 😜.

Y por supuesto que he incluido la de la Tortilla Fit jajaja que sé que os encantó 😋😋.

Espero que os guste y que lo disfrutéis. Yo me lo he pasado en grande escribiéndolo 😜. Me ha encantado y me hace mucha ilusión presentároslo. ¡Aquí lo tenéis!

¿Te ha gustado? Pues descarga la versión en PDF haciendo click en la imagen y ¡disfrútalo!

eBook - Trucos fáciles para una vida más saludable

¡Gracias por estar ahí chicas! ¡Feliz semana!